もぎたて生スムージーでは痩せない?痩せる?その真実が分かった!

 

もぎたて生スムージーは、はるな愛さんもダイエットに成功した置き換えダイエットスムージー。

 

ただ、これから「もぎたて生スムージー」でダイエットしたい、という方は、本当に痩せることができるのか、不安があると思います。

 

私ももぎたて生スムージーで置き換えダイエットに挑戦していますが・・・

 

 

★しっかり痩せてきています!

 

 

私の場合ですが、朝食の置き換えで5週間で「3.7kg」痩せることができました。

 

もぎたて生スムージーは、朝一杯のむと、昼食まであまり空腹感を感じることなくいられるので、辛いということもありませんでした。

 

 

ですので、もぎたて生スムージーを使って置き換えダイエットをすれば・・・

 

 

★痩せることができます!

 

 

ただ、もぎたて生スムージーでダイエットに挑戦する場合でも、注意する点はあります。

 

ですのでここでは、もぎたて生スムージーでの置き換えダイエットで痩せるためのコツや注意点を紹介します。

 

 

ダイエットプランを立てよう!

 

まず、あなたがどれぐらいの期間で結果を出したいのか、また何kg痩せるのを目標とするのか、ということを決めましょう。

 

しっかり痩せたい、短期間でできるだけ結果をだしたいという方なら、1日で置き換える回数も変わります。

 

■短期間で結果を出したい方にコツと注意点!

 

しっかり痩せたい、できるだけ短期間で結果を出したいという方は、

 

・朝食を置き換える

 

・昼食は食べる(糖質・脂分はできるだけ少ないものにする)

 

・夜は、食べる前にもぎたて生スムージーを1杯飲んでから、お腹が一杯にならない程度に食事をする。

 

というダイエットプランなら、無理なく結果が出やすいと思います。

 

 

ただ、短期間といっても、1週間とか2週間というような短い期間で痩せようとするのはおすすめしません。

 

もぎたて生スムージーのような栄養がたっぷり入っているものを飲んでいたとしても、あまりにも短い期間ではどうしても身体に負担がかかる可能性が高くなります。

 

またリバウンドしてしまう可能性が高くなります。

 

 

ですので、短くても1ヶ月間で痩せていくことを目標にするといいですね。

 

1ヶ月間なら「体重の5%を超えないぐらいの体重の減少」を目標にするといいと思います。

 

「60kgなら3kg」「55kgなら2.75kg」「50kgなら2.5kg」

 

 

それ以上の減量は、身体の負担も考えると、よろしくないので注意しましょう!

 

需要なのは、ただ痩せるだけでなく「健康的に美しく痩せること」ですよ。

 

■リバウンドしないための注意とは?

 

もぎたて生スムージーで置き換えダイエットをして痩せたとしても、リバウンドをしては意味がないですよね。

 

リバウンドしないようにダイエットをするには・・・

 

 

★停滞期にダイエットをやめないいこと!

 

 

最初は順調に体重が落ちていたとしても、そのうちあまり体重が落ちない停滞期がきます。

 

その時は、頑張っても結果がでないので挫折する時期でもあります。

 

そんな停滞期の時でも、もぎたて生スムージーでの置き換えダイエットを続けてください。

 

ここでやめてはいけません。

 

停滞期は、個人差がありますが、1ヶ月以上続くこともあります。

 

それを踏まえて、じっくりと続けてください。

 

 

もぎたて生スムージーの定期コースは、割引でお安くなる代わりに、3ヶ月分(3袋)は受け取る必要がある、という継続条件になっています。

 

この3ヶ月の継続、というのは、長くもぎたて生スムージーを買わせるということが目的ではなく、停滞期を乗り切ってリバウンドしないようにするために、3ヶ月間は続けたほうがいい、という点から、この「3ヶ月の受け取りの縛り」にしているんですね。

 

もぎたて生スムージーでしっかりとリバウンドせずダイエットに成功してもらう、ということから、定期コースの解約は3ヶ月分(3回)の受け取り後からできる、というようになっているんです。

 

そのかわり、とてもお安い価格で続けることができます。

 

 

もぎたて生スムージーは1袋のみの単品購入もできますが、しっかりとダイエットに取り組んで、健康的にキレイになりたいという方は、お安く続けられる定期コースをおすすめしますよ。

 

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